万博账号注销|传统“坐月子”的科学何在?

作者 匿名 发布时间 2020-01-01 09:39:21

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万博账号注销,产后“坐月子”是中国的一项传统习俗,是每位母亲都要经历的事。但随着社会的进步,越来越多的人反坐月子,认为这是并不科学。这究竟是真是假?

你了解“坐月子”吗?

简单地说,“坐月子”就是“产后恢复”,也是现代医学里所称的“产褥期”。就是产妇生产到身体恢复的这段时间。一般恢复需要6—8周左右,即42—56天。

另外,传统的“坐月子”含有许多的“月子禁忌”,如不能洗头,洗澡,不能刷牙,不吃凉性食物,更碰不得冷水,吹冷风,此外,应做到卧床休息。

传统“坐月子”,科不科学?

不科学。

随着社会的进步,越来越多的人反对传统的坐月子,认为这是一种不科学的行为。的确,传统坐月子虽然有可取之处,但也不能完全相信,太过轻信只会让更多的女性走向误区,危害产妇产后的健康。

如何正确的“坐月子”?

1、可以洗澡,注意洗澡时间

顺产的妈妈在产后4天都不建议洗澡,因为伤口暂未完全愈合,但可以洗头和擦身,等到伤口愈合后就可以沐浴啦!而剖腹产的妈妈需要等伤口完全愈合后才能洗澡,一般是在2周后,期间同样可以洗头和擦身,但要注意洗完头后应及时吹干,以免冷到。此外,也要尽量避免让水污染到伤口。洗完澡后整个人都会精神很多,更有利于产后的恢复。不然顶着一头油发,很影响心情。

2、避免盆浴

传统的坐月子之所以不建议洗澡,是因为老一辈的社会环境和条件都没有当下好,以前都是盆浴,容易使脏水流入阴道,引发感染。所以,也有了不能洗澡的说法。只要等到伤口长好,避免盆浴,是可以洗澡的。

3、避免长卧不起

产后的确要以休息为主,但这并不意味着要整天呆在床上。长期卧床不起很容易引发以下3个问题

▲容易导致血栓

人体血液的回流需要通过肌肉收缩运动来完成,而长时间的卧床,容易使下身血液的回流速度减慢,导致血液凝聚,形成血栓。再者,女性产后由于子宫和伤口愈合的需要,血液中的凝血功能也会比较活跃,所以长期卧床,更容易形成血栓。

▲导致尿潴留和便秘

因为产前的血容量大(胎儿存在),所以孕妇产后尿量会增多,而产后则需要通过排尿的方式将其恢复到正常范围。如果长期卧床,会使盆腔和肠胃缺乏活动刺激,导致“不尿”和便秘的情况。所以,产后几天还是需要适度活动滴。

▲增加子宫下垂的风险

相信很多人都听说过:产后活动会导致子宫下垂,应卧床休息才对。这种观点是错误的。分娩后盆底肌多少会受到损伤,产褥期应该有适量的活动,以帮助修复盆底肌,否则,长期卧床休息反倒会增加子宫下垂的风险。研究表明,产后做健身操可以使女性盆底肌恢复到孕前哦!

4、产后可以开窗见风

朋友们,不开窗会憋坏的,空气的不流通对健康也会造成一定的影响,如一些传染性的疾病。另外,也没有任何权威的数据和科学证明,室内通风会使“坐月子”期的女性产生后遗症。其实这跟传染病是一个道理,室内不通风,反而会加大患病的风险。

5、可以刷牙

产后不刷牙容易导致一些口腔疾病,即使不会产生严重的口腔问题,但口臭就足以让你知道,谣言不可信,该刷牙的时候还是得刷。

健康驿站:显而易见,传统意义上的“坐月子”更容易导致后遗症,它所提倡的不洗澡,不洗头,不刷牙等做法反而会加大细菌感染的风险。此外,适不适合洗漱和活动也要视个人情况而定,切勿逞强。

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