加拿大赌钱有什么技巧|颈椎病年轻化 低头族需警惕 专家:治疗多反复,小针刀效果好

作者 匿名 发布时间 2020-01-11 14:56:33

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加拿大赌钱有什么技巧,本报记者 王智锦 通讯员 钟志朗

据悉,日前在广东药科大学附属第三医院疼痛科颈椎病患者越来越年轻化、白领化,支撑头脑的重要架构——颈椎,正在变得脆弱。该科主任医师林珂提醒:呵护好颈椎,防治颈椎病,需要引起重视。

常低头玩手机易得颈椎病

据林珂介绍,颈椎由七节椎体构成,椎体之间有软韧的椎间盘,与椎体相连的前后纵韧带和肌群一起维系颈椎结构和保护椎体。在婴儿爬行抬头之后,颈椎开始形成向前凸出如弓的形状,这是颈椎的正常生理弯曲。

然而一旦生理曲度受到长时间改变,如长时间低头玩手机、看平板电脑,颈椎弯度变直甚至后凸,颈椎的前纵韧带被挤压收缩,后纵韧带过度拉升并牵引肌群,出现后纵韧带和肌肉充血、肿胀、渗出、粘连,颈椎间盘突出压迫神经,从而导致颈椎病。dr检查常常发现颈椎生理曲度变直、小关节紊乱、椎间隙变窄和颈椎骨质增生。临床表现为颈部酸胀与疼痛不适,严重时出现头痛、头晕、颈肩酸痛、手臂麻木疼痛等症状,严重时会出现脑溢血、脑梗塞、心脏病等疾病。

颈椎病预防与食疗

对于颈椎病的预防,林珂认为,正确的坐姿和睡姿是最重要的环节。他建议,电脑显示器应放在与眼睛水平高度相当的地方,必要时使用书本等垫高;尽量减少看手机时间,并且举起手机平视;睡姿以侧卧位为首选,枕头以与单边肩宽相近为妥,容易让颈椎自然选择正常生理弯曲状态。此外,加强体育运动,如羽毛球、乒乓球等都能很好锻炼颈部肌肉,加强颈椎的保护,减少颈椎病的发生。

同时林珂还推荐以食疗方法来保护颈椎。比如葛根有疏通颈部血流的功效,同排骨煲汤;或可用葛根粉,夏天冲好放在冰箱当小吃,配以蜂蜜更美味。川芎活血通络,白芷散寒止痛,两者配鱼头煲汤,适当加当归、 红枣养血,生姜祛寒调味,对于颈部不适引起的头痛、头晕也是很好的选择。

颈椎病可选小针刀

如通过食疗等方法,颈椎病无法缓解时,需要辅以理疗或者到医院治疗。针灸、按摩、牵引理疗可起到一定的辅助作用,但林珂也表示,过不多久再次复发的比较常见。基于长期治疗颈椎病的经验,他建议用小针刀治疗。他解释,小针刀是近年来我国医学专家在古代九针中的针、锋针等基础上,结合现代医学外科用手术刀而发展形成的一种新型理疗器械,是与软组织松解手术有机结合的产物。用小针刀对充血肿胀、粘连、堵塞、挛缩的病理组织进行松解、减压、疏通和手法复位,几分钟后颈椎症状可明显缓解,一般2-3次可痊愈。且针体小,治疗时间短,手术伤口小,无须逢合,颇受患者欢迎。

*图片源于网络

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